Du bist der Weg zu deinem Ziel
Endlich wieder in die Spur kommen.
Stell dir vor, du stehst vor einem Fluss, verborgen im Nebel. Du weißt, irgendwo gibt es eine Brücke – aber du siehst sie nicht.
Mit jedem kleinen Schritt lichtet sich der Nebel, und der Weg wird sichtbar. Manchmal reicht ein kleiner erster Schritt, um den Weg zu entdecken.
Und schon bist du wieder in der Spur.
Willst du diesen Weg gehen?
Du hast Ängste?
"Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern sie zu überwinden."
- Was sind eigentlich Ängste?
Ängste sind Gefühle, die entstehen, wenn wir uns in Gefahr fühlen oder uns Sorgen machen. Sie können real sein, wie die Angst vor einem gefährlichen Tier, oder nur in unserem Kopf, wie die Angst vor einer Prüfung. Angst hilft uns, vorsichtig zu sein, kann aber auch belastend werden, wenn sie zu stark ist. - Wie helfe ich dir Ängste zu bewältigen:
Wenn die Angst dann zu stark wird, helfe ich dir dich deinen Ängsten zu stellen. Wir nähern uns in kleinen Schritten, um zu erkennen, dass sie oft weniger bedrohlich sind, als sie scheinen.. - Überlegst du noch? Oder...
Du bist ständig gestresst?
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, sie zu surfen.."
Wir erarbeiten zusammen DEIN Stressmanagement
- Wodurch entsteht Stress?
Stress entsteht, wenn äußere oder innere Anforderungen die eigenen Bewältigungsfähigkeiten übersteigen. Körperlich führt das zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin. Langfristig kann anhaltender Stress die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen. - Wie helfe ich dir deinen Stress zu bewältigen?
Ich unterstütze ich dich dabei, Stressauslöser zu erkennen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch gezielte Techniken und kognitive Umstrukturierung helfe ich dir, gelassener mit Herausforderungen umzugehen. So kannst du langfristig mehr innere Ruhe und Widerstandskraft aufbauen. - Überlegst du noch? Oder...
Du hast zu nichts Lust?
„Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.“ – (Laozi)
- Wodurch entsteht Antriebslosigkeit (depressive Verstimmung)?
Antriebslosigkeit kann durch ein Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn, anhaltenden Stress oder belastende Lebensereignisse entstehen. Oft geht sie mit negativen Gedankenmustern, Erschöpfung und einem Gefühl der Überforderung einher. Ohne Unterstützung kann sie den Alltag und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen - Wie helfe ich dir, deine Antriebslosigkeit zu bewältigen?
Ich unterstütze dich dabei, negative Denkmuster zu erkennen und realistische, positive Veränderungen im Alltag zu fördern. Durch Gespräche, aktivierende Übungen und strukturierte Tagesplanung helfe ich dir, wieder Motivation und Lebensfreude zu gewinnen. Gemeinsam finden wir Strategien, um neue Energie und Antrieb zu entwickeln.. - Überlegst du noch? Oder...
Rauchen & Co.
„Die beste Zeit aufzuhören war gestern. Die zweitbeste Zeit ist jetzt.“
- Wodurch entstehen Süchte wie Rauchen und Alkohol?
Süchte entstehen oft durch eine Kombination aus biologischen, psychischen und sozialen Faktoren, wie genetischer Veranlagung, Stress oder belastenden Emotionen. Substanzen wie Nikotin und Alkohol verändern die Botenstoffe im Gehirn, wodurch ein Belohnungseffekt entsteht und die Abhängigkeit gefördert wird. Mit der Zeit kann der Konsum zur Gewohnheit oder Bewältigungsstrategie werden, die schwer zu durchbrechen ist. - Wie helfe ich dir, diese Süchte zu bewältigen?
Ich helfe dir, die Ursachen und Auslöser deiner Sucht zu verstehen und alternative Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Durch Gesprächstherapie, Verhaltensänderungen und Achtsamkeitsmethoden unterstütze ich dich dabei, dein Verlangen zu kontrollieren und langfristig abstinent zu bleiben. Gemeinsam stärken wir deine Selbstwirksamkeit, um ein suchtfreies Leben zu führen. - Überlegst du noch? Oder...
Bist du bereit?
Für dein neues erfülltes Leben?
Schön dass du hier bist
Der erste Schritt ist getan... Jetzt gehe den Zweiten!
Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung
" Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Vorstellungen davon.“ (Epiktet)
Vielleicht findest du dein Thema auf dieser Website wieder und spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr so funktioniert, wie du dir dass wünscht. Ich möchte dir helfen – und genau hier beginnt der erste Schritt zur Veränderung - der erste Schritt aus dem Nebel. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Weg aus dieser Situation finden kannst.
Du hast noch Fragen?
Das Wichtigste habe ich dir hier nochmals aufgeführt. Sollte noch eine Frage offen sein, so scheue dich nicht und melde dich bei mir.
Wie berate ich
Ich biete dir folgende Möglichkeiten an:
1. Wir treffen uns über einen Videochat
2. Du möchtest persönlich mit mir am Telefon reden.
3. Walk and Talk (Wir sprechen entspannt beim Spaziergang.)
4. Du möchtest ein persönliches Gespräch in meinen Praxisräumen
Was macht ein Psychologischer Berater wie ich?
Meine Arbeit unterscheidet sich von klassischer Psychotherapie, da sie flexibler ist und sich stärker an deinen individuellen Bedürfnissen orientiert. Bei mir bist du ein gleichwertiger Partner im Gespräch, nicht nur ein Patient, wie es in traditionellen Therapiezentren oft der Fall ist. Die psychologische Beratung eröffnet die Möglichkeit, neue Methoden und Techniken einzusetzen, die dich und deine Anliegen direkter und persönlicher unterstützen. Egal, ob du mit einem aktuellen Problem kämpfst oder einen langfristigen Zustand verändern möchtest – Ich bin an deiner Seite wenn du möchtest. Zusammen arbeiten wir daran, dass du so schnell wie möglich wieder zufrieden und gestärkt durchs Leben gehst – in deinem eigenen Tempo.
Was kostet eine Beratung
Das erste Kennenlernen ist für dich natürlich kostenlos. Je nachdem wir du beraten werden möchtest (persönlich oder Online) berechne ich dir folgendes Honorar:
- 45 Minuten online (Videochat) - 70 Euro*.
- 50 Minuten im persönlichen Gespräch - 85 Euro*.
- 2 Stunden Walk and Talk - 140 Euro*.
- 45 Minuten in einem Telefonat - 65 Euro*.
* Bitte erfrage die aktuellen Preise bei deinem Kontakt mit mir!
Bereit?
Ich melde mich kurzfristig bei dir.
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kay@hypnotalking.de